Aujourd’hui, avec cette épidémie mondiale, tout le monde a besoin d’avoir un organisme en bonne santé. Cela évitera au fameux coronavirus de s’y infiltrer aisément. Alors, tous les moyens sont bons pour rester en bonne santé et éviter cette maladie. Vous devez travailler sur votre alimentation, sur votre mode de vie et sur votre forme physique et mentale. Pour cette dernière, vous pouvez réaliser des activités physiques et recourir à un massage intégral. Celui-ci vous aidera à stimuler votre fonction immunitaire tout en vous détendant et relaxant.
Pourquoi choisir un massage complet ?
Tous les massages sont bons pour le corps et pour l’esprit. Pour un meilleur confort et bien-être, mieux vaut opter directement pour un massage complet, compte tenu de ses bienfaits. Exécuté sur la totalité du corps du massé, il assure la stimulation des différentes circulations. Contrairement aux massages localisés, il offre une meilleure oxygénation de tout le corps. Mais il ne s’agit pas des uniques bienfaits de ce massage total. Celui-ci affecte positivement tant votre santé psychique que physique :
Il stimule vos fonctions musculaires et vos articulations et défait les différentes tensions au niveau de votre corps ;
- Il vous permet de retrouver des énergies positives ;
- Il stimule votre métabolisme et contribue à l’évacuation des impuretés dans le corps ;
- Il vous apprend à mieux gérer votre stress ;
- Il vous aide à vous concentrer sur vous, sur votre spiritualité et sur vos émotions ;
- Il améliore votre sensibilité ;
- Son effet relaxant est très puissant.
Cette pratique semble même être efficace pour éviter la dépression et la fatigue.
Comment se réalise ce massage intégral ?
Pour le massage du corps en entier, vous avez besoin d’une bonne préparation. Pour commencer, il est nécessaire de prendre un peu de temps pour parler avec le masseur ou la masseuse. Ce petit entretien vous aidera à en connaître davantage sur la pratique. C’est aussi le moment de partager vos angoisses concernant le massage et vos besoins, et d’évoquer vos allergies. Le praticien cherchera à vous soulager afin que vous puissiez pleinement vous relaxer tout au long de la séance. Une fois que tout est dit, le modelage peut commencer. En général, le masseur commence les maniements au niveau du bas de votre corps et termine vers le haut. Pour faciliter ses mouvements et intensifier votre apaisement, il applique sur votre corps de l’huile chaude. Afin d’avoir un maximum de confort, n’hésitez pas à lui faire signe en cas de mouvements trop intenses.
L’importance d’utiliser de l’huile pour ce massage
L’huile de massage constitue un élément essentiel dans cette pratique. Elle favorise la perception du toucher lors de modelage. Elle participe également au relâchement des muscles et à la souplesse de la peau. Grâce à ses composants, elle agit sur le système nerveux et intensifie l’effet relaxant du massage. D’ailleurs, pendant un massage total, certaines huiles essentielles sont plus indiquées par rapport à d’autres. C’est pourquoi, il est important de faire part au masseur ou à la masseuse de vos différentes allergies. Cela lui permettra de vous appliquer le bon produit. Par ailleurs, certains établissements peuvent remplacer ce produit par de la bougie de massage.
Quelques contre-indications pour cette pratique
Le massage intégral est, certes, bénéfique pour le corps, mais il n’est pas adapté à tout le monde. En général, il est à éviter chez les personnes atteintes de diabète ou de maladies cardiovasculaires. Si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale, il faut attendre quelques mois avant de faire ce massage. Les personnes souffrant de varices doivent aussi prendre certaines précautions lors de sa réalisation.
